"Nel bel mezzo dell'Inverno,
ho scoperto che vi era in me
un'invincibile Estate"
Albert Camus
Prendiamoci
una menoPAUSA online!
Laboratori online di benessere, condivisione, crescita personale ed empowerment in peri e post menopausa
4 Dicembre 10:00 - 13:00
I sintomi di peri o post menopausa ti scombussolano?
Forse non ti riconosci più, il tuo corpo è cambiato e hai sbalzi d'umore che farebbero invidia a un lupo mannaro.
Magari la menopausa è arrivata precocemente e in modo traumatico a causa di un'insufficienza ovarica, di terapie farmacologiche, di interventi chirurgici o altro.
E tu ti senti sola, confusa e ti domandi se stai diventando matta...
Con i laboratori online Prendiamoci una menoPAUSA
desidero offrirti informazioni, tecniche e strumenti utili per alleviare alcuni dei sintomi più comuni che la menopausa può causare, che sia naturale, precoce, chirurgica o farmacologica.
E accompagnarti a godere della tua nuova energia, se ti sei lasciata alle spalle questa transizione con i suoi sintomi già da tempo.
Nella parte teorica del laboratorio ti fornirò informazioni preziose sulla menopausa, le sue fasi, i suoi perché e su come movimento, stile di vita e alimentazione possano aiutarci, al di là della scelta del tutto soggettiva della terapia ormonale, a vivere peri e post menopausa al meglio possibile.
Nella parte pratica, sfrutteremo un mix di Menopause Pilates e Menopause Yoga, con una spruzzata di mindfulness, per tonificare i muscoli, rinforzare le ossa, migliorare la postura, la consapevolezza e l'autostima.
Movimento, bioenergetica e respirazione ti accompagneranno a rilassarti, rallentare e ridurre lo stress, che rende ancor più intensi i sintomi della menopausa.
Il tutto nella cornice accogliente del counseling a mediazione corporea, per garantirti un momento di pausa tutto tuo in uno spazio protetto e non giudicante, dove dare voce e condividere pensieri, sensazioni ed emozioni e scoprire che non sei sola in questa fase delicata della tua vita.
Una pausa preziosa, per vivere insieme, nonostante la distanza, questo momento di transizione come l'opportunità straordinaria di crescita personale ed empowerment che può essere per noi!
Nel laboratorio del 4 Dicembre, capiremo insieme cosa sia la menopausa, il perché di questa transizione, le fasi in cui si divide e cosa implichi a livello psicofisico.
E vedremo insieme come alleviare uno dei suoi sintomi più comuni: vampate di calore e sudorazione notturna.
Dove
I laboratori si terranno online sulla piattaforma Zoom.
Dopo l'iscrizione riceverai il link per collegarti la mattina del laboratorio.
Costi
49€
Cosa ti servirà
Computer o tablet, collegamento a internet, tappetino, qualche cuscino, una coperta, carta, penna, acqua e voglia di condividere!
Numero massimo di partecipanti: 15
Termine iscrizioni: 1 Dicembre
CHI SONO
Giorgia Lucchi, insegnante di Pilates e Menopause Yoga, counselor a mediazione corporea, trainer di bioenergetica, facilitatrice in mindfulness.
Nel mezzo del cammin della mia vita mi sono ritrovata in perimenopausa e ho scoperto che con ciò che sono e ciò che faccio posso aiutare me stessa e tutte le persone che vivono questa transizione a farlo in modo più sereno e consapevole, perché questo capitolo della nostra vita è una magnifica opportunità per prenderci cura del nostro benessere e vivere al meglio la nostra Seconda Primavera!
Giorgia Lucchi, Segrate, MI
info@giorgialucchi.com
P. IVA 12395050961